老中医的顺口溜,太适用了

若要皮肤好,粥里放红枣。

若要不失眠,粥里添白莲。

腰酸肾气虚,煮粥放板栗。 

心虚气不足,粥加桂圆肉。 

头昏多汗症,粥里加薏仁。 

润肺又止咳,粥里加百合。 

消暑解热毒,常饮绿豆粥。 

乌发又补肾,粥加核桃仁。 

若要降血压,煮粥加荷叶。 

滋阴润肺好,煮粥加银耳。 

春季防流脑,荠菜煮粥好。 

健脾助消化,煮粥添山楂。 

梦多又健忘,粥里加蛋黄。 

利尿消肿治脚气,赤豆粥里胜补剂。 

消热生津又和胃,甘蔗做粥来补胃。 

伤风感冒又腹痛,生姜上场来做粥。 

滋肾补肝又明目,枸杞加上粥里香。

生梨润肺化痰好, 苹果止泻营养高。

黄瓜减肥有成效, 抑制癌症猕猴桃。

番茄补血助容颜, 莲藕除烦解酒妙。

橘子理气好化痰, 韭菜补肾暖膝腰。

萝卜消食除胀气, 芹菜能治血压高。

白菜利尿排******, 菜花常吃癌症少。

冬瓜消肿有利尿, 绿豆解毒疗效高。

木耳搞癌散血淤, 山药益肾浮肿消。

海带含碘散淤结, 蘑菇抑制癌细胞。

胡椒驱寒兼除湿, 葱辣姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补乳汁, 猪肝羊肝明目好。

益肾强腰吃核桃, 健肾补脾吃红枣。

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