高强度运动保证开学体能

梁皓然同学明天就开学了,趁着凯旋和精灵碗已经上班,连续两天高强度训练,好好活动活动,拉伸拉伸,保证开学身体健康,体能充足,马上投入到紧张的学习中去。昨天一小时的体能加一小时的技术回家就有点反应。今天下午一小时的技战术训练后,感觉有点酸痛,然后在精灵碗专项体能后专门做了20分钟肌肉放松按摩,看着不知是笑还是哭的表情,听着偶尔******的哼哼声,特别的可乐,给你纪念一下。回家路上好像就好很多了,看来底子还在,可救!

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