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崇礼欢度周末,再聚云顶滑雪

梁皓然期终考试结束,响应来自滑雪爱好者之家号召,来崇礼度个周末。说到爱好者,那绝对是名副其实。夏天瑞士滑雪,冬天崇礼报到,为此还在崇礼买了房子。我们跟着专业人士滑雪,好处就不言自明了。现场的技术指导,县城的美食顾问。最主要是一家人非常的热情,因此周末的滑雪,非常的愉快惬意。梁皓然滑雪技术也长进不少,动作进一步规范,云顶中级道可以自由飞翔,通行无阻。下次一定再学学单板。

这次在云顶,看到了很多有趣的事情,都是关于雪场的。一个是雪道整理车,一共三种车型,非常的酷(右下图是其中一款),只是没看到它在高级道的陡坡是如何工作的,比较遗憾;另一个是雪场的救援人员,非常的佩服,亲眼目睹一名救生员背着一个200斤的胖子从山上飞速的滑下来,那叫一个震撼。后面找他们聊了一下,才知道,他们平常的训练非常的苛刻,身负水袋,手拉雪车(一种类似担架的救援车),要在高级道上训练。还看了一下他们的雪地打桩电钻等工具,挺有意思。这些人真厉害。

另外,走在崇礼,发现新区依河而建,鳞次栉比,已经发展的非常好,当然基本都与酒店餐饮有关,按照广告牌上的说法,也算不太过分,“雪国崇礼,户外天堂”。只是今年到目前为止还没有下雪,只能人造,就有点名不副实了。

很少同框,一起开心

对于两个都不爱照相的人来讲,同框还是一个很美妙的事情,只是因为相机的娱乐性。今日梁皓然期末考试结束,开心的很,顺便留念一下。

科技嘉年华,幸福三里三

今天是三里三“科技嘉年华”的日子,学校请了专业的老师,买了相应的实验工具,辅导孩子们动手做一些非常具有实际意义的实验,培养他们多思考,多动手的能力。而且实验项目,每个班可能还不一样,孩子们可以串班实验。

梁皓然在自己班做了过滤水实验。他们先组装实验工具,然后用拖地水,经过水云石…活性炭…等5种过滤物质,发现水确实已经非常清澈。然后又去8班做了小实验。

另外,科技嘉年华也正是元旦前期,因为他们已经是六年级的孩子了,所以就没有组织新年联欢会,而是与嘉年华放在一起,只布置了黑板,由梁皓然出了个书法作品对联,福字,画了一些配画装点了教室的新年氛围。中午放学前,学校还发了三好生的奖状,孩子非常的开心。

奖状之十八——荣获2017-2018校级及区级三好生

今天是新年放假前的最后一天,学校组织了科技嘉年华,愉快的动手做了一些实验。放学回家才发现,今天还颁发了上一学年的“校级三好学生”和“西城区三好生”证书,还有本学期的单项奖“文明礼仪星”、“身心健康星”和“个性发展星”。祝愿皓然继续努力,全面发展!

常见运动损伤处理办法

周日与众家长聊天提到了伤病问题,下面介绍5种常见运动损伤处理方法。

一、 擦伤

错误处理方法,直接贴上创可贴。

正确处理:

冲洗:先用生理盐水冲洗伤口,若伤口里面有砂石等杂物,应用消毒工具清理干净。

消毒:小的伤口,可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤。消毒时要注意无菌操作,从伤口处向外周涂抹酒精处理伤口。

注意:若伤口较深,受伤严重的要到医院处理并注射“破伤风”针。

二、 扭伤

错误处理方法

立即按摩、热敷。

正确处理:

制动:首先要立即停止运动。

冷敷:24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。最好两小时一次,每次15到20分钟(防止冻伤)

包扎:用绷带(最好弹性绷带)加压包扎。

受伤24小时后,根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法,并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。

注意:受伤后24小时之内,不要作按摩或热疗。

三、 肌肉痉挛(抽筋)

错误处理方法

如手指抽筋后,用另一只手拉伸抽筋手指,直至指筋松弛。

正确处理:

手指、手掌抽筋:

将手握成拳头,然后用力张开,又迅速握拳。反复做几次,并用力向手背侧摆动手掌。

手臂抽筋:

将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,反复进行。

小腿或脚趾抽筋:

用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

大腿抽筋:

弯曲抽筋的大腿,与身体成直角,并弯屈膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上,并做震荡动作,随即向前伸直,反复做此动作。

注意:冬季注意保暖,夏季注意补充水分。

四、 肌肉拉伤

错误处理方法

立即用热水浸泡拉伤的肌肉。

正确处理:

早期冷处理:立即停止运动, 24小时内用冰袋或冷水进行冷敷。(冰敷方式参照上面)

中期热敷、按摩、贴药膏等:24小时后,可用盐水热敷、按摩或贴上活血药膏。

晚期锻炼:肌肉拉伤的愈合时间通常较长,晚期多做些功能锻炼有助于伤口的恢复。

五、 鼻出血

错误处理方法

仰头让血流入口腔(易误吸入气管)。

正确处理:

让受伤者坐下,用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10~15分钟(压迫止血法),同时冷敷前额和后颈部,一般能止血。若还不能止血的马上送医院。

生命在于运动,但运动磕碰在所难免,学会正确处理伤口能减轻伤害哦~